jxcaipu logo
百合薏米綠豆漿
8.4萬 熱度 192 收藏
惜安夜夢蕭寒

百合含磷,澱粉,17種氨基酸和胡蘿蔔素,蛋白質,脂肪,維生素。其性平,微寒,味甘,微苦,有滋陰養肺,止咳,養陰,清熱等功效。綠豆含有蛋白質,脂肪,糖類,磷脂,胡蘿蔔素及維生素B1,維生素B2等。味甘,性涼。有清熱解毒,解暑生津之功效。主治暑熱煩渴,癰腫瘡毒等症。薏米味甘,淡,性微寒,有健脾補肺,利水除溼,清熱排膿毒作用。三者同用,其作用在於祛斑增白,適用於治療黃褐斑,面部皮膚灰暗等症。

時間:30分鐘-1小時
食材
百合 15g
薏米 30g
綠豆 30g
1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    用料
  • 步驟 2/9
    將各材料洗淨瀝水
  • 步驟 3/9
    倒入碗中,加水浸泡一夜
  • 步驟 4/9
    次日,將泡好的各料連水一起倒入豆漿機
  • 步驟 5/9
    加水至水位線
  • 步驟 6/9
    裝機頭
  • 步驟 7/9
    啟動打漿
  • 步驟 8/9
    打漿結束
  • 步驟 9/9
    倒出飲用
小貼士

泡豆的水溶有部分營養成分,無需倒掉換水。

打好的豆漿可以根據自己的口味加糖調味飲用。

釋出於 2020-02-14
相關菜譜
寫評論