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花生乳
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precede餅乾

促進人體的生長發育花生中鈣含量極高,鈣是構成人體骨骼的主要成分,故多食花生,可以促進人體的生長發育,提高智力花生蛋白中含十多種人體所需氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶力。抗衰老花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益於人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。

時間:10-30分鐘
食材
花生 1量杯
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備一量杯花生,
  • 步驟 2/8
    倒入豆漿機裡,洗乾淨,
  • 步驟 3/8
    加適量清水至上下水位線,
  • 步驟 4/8
    啟動豆漿機的幹豆/溼豆鍵,
  • 步驟 5/8
    打好拿出機頭,
  • 步驟 6/8
    接漿杯放入適量白糖,
  • 步驟 7/8
    放上過濾網,把豆漿倒出過濾,
  • 步驟 8/8
    用勺子劃兩圈,白糖融化了就可以吃了!
小貼士

白糖、冰糖,紅糖隨意加!

釋出於 2019-08-12
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