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小米黑米芝麻糊
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黑米外皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 50g
黑米 50g
黑芝麻 20g
白砂糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材
  • 步驟 2/8
    將小米和黑米浸泡一個晚上
  • 步驟 3/8
    用清水沖洗乾淨
  • 步驟 4/8
    倒入豆漿機裡
  • 步驟 5/8
    將黑芝麻倒入豆漿機
  • 步驟 6/8
    加入適量的水
  • 步驟 7/8
    蓋上蓋子
  • 步驟 8/8
    插上電源按下米糊鍵，好後倒出即可
小貼士

米糊不用過瀝即可食用

釋出於 2020-02-20
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