jxcaipu logo
燕麥栗子糊
8045 熱度 166 收藏
寄玉絲

這款米糊富含膳食纖維，能夠緩解孕期便秘。健脾補腎，強身健體，特別適合準媽媽飲用。

時間:10-30分鐘
食材
黃豆 50g
燕麥片 25g
栗子 25g
大米 25g
冰糖 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    準備食材。
  • 步驟 2/12
    將黃豆浸泡10小時，洗淨。
  • 步驟 3/12
    大米和燕麥片洗淨，浸泡2小時。
  • 步驟 4/12
    栗子去皮，切成小塊。
  • 步驟 5/12
    將黃豆倒入豆漿機中。
  • 步驟 6/12
    將大米和燕麥片倒入豆漿機中。
  • 步驟 7/12
    將栗子倒入豆漿機中。
  • 步驟 8/12
    將冰糖倒入豆漿機中。
  • 步驟 9/12
    加水。
  • 步驟 10/12
    適量至上、下水位之間。
  • 步驟 11/12
    按動“營養米糊”鍵。
  • 步驟 12/12
    豆漿機提示米糊做好後，攪拌均勻即可飲用。
小貼士

脾胃功能弱、腹瀉者不宜食用。

釋出於 2024-12-27
238
相關菜譜
寫評論