燕麥栗子糊 - 燕麥栗子糊的做法,燕麥栗子糊怎麼做好吃,燕麥栗子糊的家常做法 - 京細菜譜

燕麥栗子糊

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養生功效：此款燕麥栗子糊含有大量膳食纖維，具有緩解準媽媽便秘及增強體質的功效。

時間:30分鐘-1小時

食材

燕麥片 20克

黃豆 30克

栗子 30克

砂糖 15克

水 300毫升

烹飪步驟

步驟 1/6

準備食材：燕麥片20克、黃豆30克、栗子30克、砂糖15克。
步驟 2/6

將除砂糖外的食材洗淨，放入破壁機。
步驟 3/6

加入300毫升清水。
步驟 4/6

選擇米糊程式啟動，製作時間25分鐘。
步驟 5/6

程式結束後加入砂糖，再攪打10秒左右。
步驟 6/6

倒出米糊即可食用。

小貼士

1、若不喜甜，可以將配方中的砂糖忽略，換成少許食鹽調味即成鹹味燕麥栗子糊。

2、此方製作出來是一個人的份量。

3、孕婦不要大量食用燕麥，因為其有催產作用，適量食用是可以的。

釋出於 2019-10-23