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燕麥栗子糊
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功效:此款米糊富含豐富的膳食纖維,可緩解便秘,特別適合孕期哦;還有健脾補腎,強身健體的功效
時間:10-30分鐘
食材
黃豆
50g
燕麥
20g
栗子仁
30g
大米
60g
水
800ml
烹飪步驟
步驟 1/4
提前一晚將黃豆洗淨泡發
步驟 2/4
第二天將泡發的黃豆洗淨,放入豆漿機中,放入燕麥,栗子仁,洗淨的大米,加水
步驟 3/4
選擇營養米糊鍵
步驟 4/4
半小時後完成即可食用
小貼士
黃豆泡發後,一定要清洗趕緊再放入豆漿機中
釋出於 2019-06-11
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