Name: 黑芝麻雜糧米糊
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: 粵菜
Ingredients: 熟黑芝麻 20g; 黑豆 15g; 黑米 45g; 花生 15g; 燕麥 10g; 水 1000ml

黑芝麻雜糧米糊

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覓芹逢

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三黑搭配，很健康哦

時間:30分鐘-1小時

食材

熟黑芝麻 20g

黑豆 15g

黑米 45g

花生 15g

燕麥 10g

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/5

準備材料
步驟 2/5

黑豆和花生提前兩小時，洗淨泡發
步驟 3/5

泡發好的黑豆，花生，洗淨放入豆漿機中，黑米洗淨，放入豆漿機，放入炒熟的黑芝麻，放入燕麥片，加入清水
步驟 4/5

選擇營養米糊鍵
步驟 5/5

半小時後完成即可食用

小貼士

黑豆泡發下會更容易攪打

釋出於 2020-02-20

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