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銀耳荸薺雪梨湯
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渦惶晨鍍捌

現在人們都講究冬季養生。冬季進補也要營養平衡。魚肉吃多了也容易上火。選擇清補也是個不錯的選擇。

時間:30分鐘-1小時
食材
銀耳 1朵
雪花梨 1個
荸薺 6個
紅棗 4個
蓮子 100g
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好材料。
  • 步驟 2/6
    銀耳用水泡發，去掉髮黃的部分。梨和荸薺去皮切成丁。紅棗去核。蓮子洗淨。
  • 步驟 3/6
    將所有材料放入高壓鍋內。加適量的水。
  • 步驟 4/6
    加入適量的冰糖
  • 步驟 5/6
    加電煮。煮好後自然減壓。
  • 步驟 6/6
    清熱去火潤肺的銀耳荸薺雪梨湯完成！
小貼士

銀耳發好後一定注意去掉髮黃的部分。我選用的蓮子是帶蓮芯的，去火功能更好一些。

釋出於 2019-10-30
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