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清炒南瓜藤
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現在要想吃到真正的綠色食品還真是不容易呢,除非自己種菜,自己養雞,自給自足。
時間:10分鐘內
食材
南瓜藤
200g
油
適量
鹽
適量
大蒜
適量
烹飪步驟
步驟 1/9
南瓜藤用淘米水泡去小飛蟲。
步驟 2/9
洗淨撈出。
步驟 3/9
大蒜拍散。
步驟 4/9
鍋裡放油。
步驟 5/9
下大蒜爆香。
步驟 6/9
放入南瓜藤翻炒。
步驟 7/9
淋入幾滴清水。
步驟 8/9
放鹽翻炒均勻。
步驟 9/9
出鍋盛盤。
小貼士
佳寧心得:
1、南瓜藤的水分比較少,要放點水才能炒軟。
釋出於 2019-11-28
31
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