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腐乳油麥菜
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昭笑笑

冬吃蔬菜,夏吃瓜果,終於又到了可以放開了吃青菜的季節了,這段時間的青菜價格也稍稍回落了些,今天買了些油麥菜,油麥菜是以食用嫩梢、嫩葉為主的葉用萵筍的一種。它色澤淡綠、質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味,是生食蔬菜中的上品,有“鳳尾”之稱。油麥菜的吃法與生菜相同,可清炒或做湯,烹飪時間宜短。它吃起來嫩脆爽口,我家通常喜歡用蒜蓉來炒它,用濃濃的蒜香來掩蓋它那若有若無的獨特味道。這次,我又添加了腐乳來代替鹽的使用,更是給一道平常的青菜帶去了更新鮮的香味,並提升了口感。

時間:10分鐘內
食材
油麥菜 600g
適量
腐乳 3塊
白砂糖 適量
蒜子 6g
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    先把油麥菜浸泡在鹽水中30分鐘。
  • 步驟 2/12
    然後洗淨,直接用手掰成段。
  • 步驟 3/12
    蒜子剝皮,準備三塊豆腐乳。
  • 步驟 4/12
    把蒜子切片,腐乳用少許清水稀釋。
  • 步驟 5/12
    熱鍋涼油,把蒜片爆香。
  • 步驟 6/12
    接著把油麥菜的莖部先放入煸炒。
  • 步驟 7/12
    炒至翠綠色。
  • 步驟 8/12
    然後才把油麥菜的葉子放入翻炒。
  • 步驟 9/12
    鍋內的食材炒的五成熟時,放入腐乳汁翻炒均勻。
  • 步驟 10/12
    然後放入少許的糖提味。
  • 步驟 11/12
    大火翻炒均勻。
  • 步驟 12/12
    可以開吃嘍,翠綠爽脆,鮮香可口的油麥菜飄著腐乳的香氣就上桌啦~
小貼士

炒這類青菜,宜大火快炒,吃的就是那個鮮嫩哦~

釋出於 2019-10-09
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