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花菜炒腰果
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參差handout
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腰果要預防動脈硬化腦血栓作用
時間:10分鐘內
食材
花菜
180g
腰果
20g
油
1勺
鹽巴
1g
雞精
1g
料酒
2勺
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/6
花菜洗淨切塊焯過水,煮至八層熟
步驟 2/6
腰果放入鍋裡炒金黃色
步驟 3/6
熱油鍋里加入青椒炒至八層熟
步驟 4/6
加入花菜料酒
步驟 5/6
加入腰果
步驟 6/6
加入雞精
小貼士
要腰果小火小心炒焦
釋出於 2019-08-22
166
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