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花菜炒腰果
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參差handout

腰果要預防動脈硬化腦血栓作用

時間:10分鐘內
食材
花菜 180g
腰果 20g
1勺
鹽巴 1g
雞精 1g
料酒 2勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    花菜洗淨切塊焯過水,煮至八層熟
  • 步驟 2/6
    腰果放入鍋裡炒金黃色
  • 步驟 3/6
    熱油鍋里加入青椒炒至八層熟
  • 步驟 4/6
    加入花菜料酒
  • 步驟 5/6
    加入腰果
  • 步驟 6/6
    加入雞精
小貼士

要腰果小火小心炒焦

釋出於 2019-08-22
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