菠蘿豆漿
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彰遠鍘
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許多人吃菠蘿會將較硬的芯丟掉，其實菠蘿的芯才是營養豐富的部分，只要用高轉速的粉碎機打碎，體內很容易消化。黃豆也是富含蛋白質和植物皂素，可以防止體內脂肪氧化，並且克降低血液中多餘的脂肪。現在自己在家做豆漿是特別簡單的事情了，菠蘿配黃豆，你試過嗎？
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/3
泡發好的黃豆，入微波爐高溫打2分鐘。菠蘿切塊。備好適量的白糖。 -
步驟 2/3
用水壺做開水600ml，先往粉碎機倒入400克的加開水，倒入黃豆。開‘豆漿檔’6分鐘。在5分鐘的時候，倒入菠蘿和白糖，同時也將餘下的200ml開水一同倒入。
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步驟 3/3
6分鐘完成全過程，菠蘿豆漿就做好了。
小貼士
最好早上做豆漿，一天內用完。
釋出於 2020-02-17
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