推薦一款熱帶水果——牛油果。這種果子成熟後的口感就像牛油一樣細膩綿軟，吃起來也很潤滑，有種特別的香味，而且是越吃越香。牛油果也叫油果，又稱鱷梨，原產南美洲，富含維生素E、氨基酸、葉酸，胚芽脂醇、不飽和脂肪酸和纖維，含糖極低，適合多種人群食用。口感綿軟細滑，有核桃的香味。在美國和墨西哥地區，女人懷孕和小孩子成長階段，都會買很多牛油果補充營養。牛油果沒有甜味，成熟的牛油果是軟軟的，用叉子輕輕一碾就成泥了，可以在牛油果里加入煉乳調味或者蜂蜜，作為沙拉醬拌水果過著蔬菜，味道非常好。牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。可以做成面膜敷臉。可將牛油果直接切開用勺子挖取果肉給寶寶食用，也可以將果肉同牛奶一起攪拌成奶昔給寶寶餵食。牛油果表皮顏色較青時為偏生，顏色偏黑，手感偏軟時食用口感更佳。牛油果適合室溫儲存。放到冰箱裡儲存果肉容易長黑點，未成熟的青綠色牛油果，在室溫下有的2、3天就可以變軟，有的要放4、5天。建議現買先吃。