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雙紅甜湯
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驚鴻照影來關

紅豆蛋白質中賴氨酸含量較高,有著不同尋常的甜味,風味相當強。氣味甘、酸、平、無毒,有化溼補脾之功效,對脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。紅糖性溫、味甘、入脾,紅糖的作用有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。中醫認為,經常吃紅糖,好處多又多。這道雙紅甜湯具有消腫輕身、清心養神、益氣補血、健脾暖胃的食療功效。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅豆 100g
阿膠紅糖 30g
滾水 600ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材:紅豆和阿膠紅糖。
  • 步驟 2/9
    紅豆用清水擇洗乾淨。
  • 步驟 3/9
    放入電壓力煲內膽中。
  • 步驟 4/9
    倒入滾水。
  • 步驟 5/9
    蓋鍋蓋,通電,選擇【豆/蹄膀】功能鍵。
  • 步驟 6/9
    時間到,斷電,揭蓋。
  • 步驟 7/9
    倒入砂鍋中。
  • 步驟 8/9
    放入紅糖,大火煮至紅糖融化。
  • 步驟 9/9
    熄火盛出。
小貼士

食用紅糖要得法,不要直接食用,最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量,以免量過多而影響食慾和胃腸道的消化吸收。

釋出於 2022-04-21
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