紅豆番薯甜湯
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他好像條二皮狗
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經期食譜---紅豆番薯甜湯！
番薯就是我們說的紅薯，含有豐富的膳食纖維，具有很好的通便潤腸作用，紅豆和紅糖都有滋補氣血的功效，尤其適合在女孩子經期內食用！
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好食材：番薯、紅豆、紅糖 -
步驟 2/7
紅豆提前泡發
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步驟 3/7
番薯去皮、切成小塊
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步驟 4/7
切好的番薯用清水泡10分鐘，泡走多餘的澱粉
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步驟 5/7
把番薯、紅豆一起放入鍋內，加入適量的清水，一起煮
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步驟 6/7
放入紅糖一起煮
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步驟 7/7
煮到紅豆開花即可，煮好的紅豆番薯甜湯，番薯也變色了
小貼士
番薯用紅心的效果更好!
釋出於 2023-03-02
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