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紅糖南瓜
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南瓜中含有豐富的鋅,參與人體核心酸、蛋白質的合成。南瓜含有豐富的鋅,鋅是參與人體核心酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長發育的重要物質。南瓜脂肪少,纖維粗,尤其適宜肥胖者、糖尿病患者食用。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 1000g
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    南瓜洗淨,削皮
  • 步驟 2/5
    切稍厚些的塊
  • 步驟 3/5
    鍋中加適量的清水
  • 步驟 4/5
    準備紅糖
  • 步驟 5/5
    大火燒開轉小火,煮15分鐘,加糖攪拌均勻即可
小貼士

釋出於 2020-02-17
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