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鷹嘴豆米糊
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鷹嘴豆富含葉酸、鉀、鎂、磷、鋅、銅和維生素B1，還含有一定數量的煙酸、維生素B6、泛酸、鈣和纖維。鷹嘴豆在補血、補鈣等方面作用明顯，是糖尿病、高血壓患者的最佳食品。

時間:10-30分鐘
食材
鷹嘴豆 2/3杯
米 1/3杯
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    鷹嘴豆和米泡一晚。
  • 步驟 2/5
    鷹嘴豆和米放入豆漿機。
  • 步驟 3/5
    加入適量的清水。
  • 步驟 4/5
    五穀豆漿鍵。
  • 步驟 5/5
    成品
小貼士

很簡單，沒有什麼技巧。

釋出於 2020-02-18
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