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黑豆核桃豆漿
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驚恐fantastic

黑豆營養豐富,含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分,同時又具有多種生物活性物質,如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。核桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15~20克,脂肪較多,碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益,可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽為“萬歲子”、“長壽果”。

時間:30分鐘-1小時
食材
黑豆 75g
黃豆 25g
核桃 2個
1200ml
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    原料備用。
  • 步驟 2/6
    原料除冰糖外,清洗乾淨放入料理杯中。
  • 步驟 3/6
    使用“豆漿”功能。
  • 步驟 4/6
    打好的豆漿趁熱加入冰糖。
  • 步驟 5/6
    攪拌使其融化。
  • 步驟 6/6
    倒入容器,即可飲用。
小貼士

黑豆和黃豆不用提前泡發可直接打豆漿。

根據個人口味也可不加冰糖。

釋出於 2020-02-18
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