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紅豆布丁
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雁柏穿越水影

紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。-

時間:10分鐘內
食材
自制紅豆沙 50g
牛奶 150ml
布丁粉 25g
糖 適量
檸檬汁 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    把牛奶 紅豆沙 糖 布丁粉放入攪拌機裡打勻。
  • 步驟 2/4
    倒在小奶鍋中，擠上檸檬汁。
  • 步驟 3/4
    小火加熱至微沸。
  • 步驟 4/4
    把布丁液倒入模具中，放入冰箱冷藏1小時即可。
小貼士

使用矽膠的模具，脫模很方便。根據自己的口味新增糖的用量。

釋出於 2020-03-05
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