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海鮮炒麵
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塵埃落下解海暃

海鮮炒麵的量還是比較豐富的，幾乎可提供兒童生長發育階段所需的各種營養，包括蛋白質、鈣質、維生素等；這個魚丸裡面含鈣量極高，可促進骨骼生長。還有青菜，也是孩子最好的素菜。

時間:10分鐘內
食材
麵條 250g
魚丸 100g
青菜 100g
油 適量
鹽 適量
醬油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    先燒水煮魚丸
  • 步驟 2/8
    等魚丸熟了就可以下麵條了
  • 步驟 3/8
    麵條可以燒的軟一點
  • 步驟 4/8
    開始炒青菜了
  • 步驟 5/8
    把面撩起來倒入油鍋
  • 步驟 6/8
    放入醬油之後開始炒
  • 步驟 7/8
    挑拌均勻
  • 步驟 8/8
    起鍋哦
小貼士

青菜也可以換成其他的白菜之類的

釋出於 2020-03-16
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