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洋蔥菠菜營養炒飯
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morality過去

給孩子準備飯菜是最麻煩的，既要營養，又要好吃，還要好看，必須做到色香味俱全，這樣的美食我家寶寶才會吃，今天做上一份寶寶營養炒飯，有蛋，有肉，有娃娃菜，還有西蘭花，非常好看，也很美味！

時間:10分鐘內
食材
米飯 1碗
雞蛋 1個
菠菜 10g
洋蔥 10g
油 適量
生抽 1勺
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    菠菜，洋蔥洗淨備用
  • 步驟 2/11
    雞蛋打散備用
  • 步驟 3/11
    剩下的米飯一碗
  • 步驟 4/11
    菠菜葉切碎，菠菜杆丟掉不用
  • 步驟 5/11
    洋蔥切碎
  • 步驟 6/11
    雞蛋炒好備用
  • 步驟 7/11
    小鍋留炒雞蛋的少許油，燒熱下入洋蔥碎炒香
  • 步驟 8/11
    下入菠菜碎炒香
  • 步驟 9/11
    下入米飯和雞蛋炒散
  • 步驟 10/11
    下入一勺生抽
  • 步驟 11/11
    翻炒均勻即可
小貼士

所有食材都要切碎，容易成熟，易咀嚼，適合小朋友食用，營養和味道都很好的炒飯！

釋出於 2020-02-21
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