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雪菜炒海鮮菇
3.6萬 熱度 110 收藏
小蔡一碟寧攲自

海鮮菇屬低溫型草生菌,適於本地冬季栽培的食用蕈菌。是一種具有很高營養價值和藥用價值的食用菌,顏色潔白,菌肉肥厚,口感細膩,氣味芬芳,味道鮮美。其味比平菇鮮,肉比滑菇厚,質比香菇韌,口感甚佳。海鮮菇的蛋白質中氨基酸種類齊全,包括8種人體必需氨基酸,還含有數種多糖體,其子實體的熱水和有機溶劑提取物有清除人體自由基的作用,這意味著常食海鮮菇有抗癌、防癌、提高免疫力、預防衰老、延長壽命的功效。

時間:10分鐘內
食材
海鮮菇 130g
雪菜 125g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材:海鮮菇(已清洗)、雪菜(已清洗切開)
  • 步驟 2/7
    將已清洗好的海鮮菇放在案板上切開。
  • 步驟 3/7
    燒鍋倒油燒熱,下入切好海鮮菇翻炒一下。
  • 步驟 4/7
    接著,合入切好的雪菜,加適量的清水.
  • 步驟 5/7
    翻炒翻炒。
  • 步驟 6/7
    然後,加適量的鹽。
  • 步驟 7/7
    調味炒勻,即成。
小貼士

雪菜有鹹味,酌情加鹽。

釋出於 2022-08-12
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