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素炒芹菜
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小文留

1.芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬。2.芹菜是治療高血壓病及其併發症的首選之品。3.對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。4.芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。5.芹菜汁還有降血糖作用。6.經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對防治痛風有較好效果。7.芹菜含有大量的粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便。夏天的話芹菜素炒也是很好吃的

時間:10分鐘內
食材
芹菜 250g
蒜蓉 適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    食材準備
  • 步驟 2/6
    鍋燒熱,倒入油,倒入蒜蓉炒出香味
  • 步驟 3/6
    然後倒入芹菜,大火翻炒。不用放水,因為芹菜的水份比較多
  • 步驟 4/6
    芹菜八分熟的時候,放入鹽醬油調味即可
  • 步驟 5/6
    放入鹽跟醬油後,炒兩分鐘即可
  • 步驟 6/6
    夏天的素菜很誘人
小貼士

釋出於 2019-08-20
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