jxcaipu logo
梨汁海帶條
3.8萬 熱度 156 收藏
舊情話綺梅

【營養】富含維生素C、粗蛋白鈣、鐵、碘等多礦物質。【功效】有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等功效。【宜忌】適合一般人群。

時間:10分鐘內
食材
海帶 180g
梨汁 20g
紅椒 15g
綠椒 15g
辣椒粉 4g
鹽 適量
紅油 2大勺
糖 1大勺
醋 1大勺
醬油 1大勺
白芝麻 4g
香油 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    泡發煮好的海帶、梨汁、白芝麻、紅椒、綠椒、辣椒粉備好。
  • 步驟 2/5
    海帶切成喜歡大小的條條放容器中，放入切好的紅椒、綠椒，加入白芝麻和辣椒粉。
  • 步驟 3/5
    加入醬油、紅油、醋。
  • 步驟 4/5
    加入糖、鹽、梨汁。
  • 步驟 5/5
    淋入香油拌勻即可。
小貼士

1、幹海帶要泡發好再入鍋蒸10分鐘。

2、梨汁容易氧化要現榨現用。

釋出於 2022-11-16
153
相關菜譜
寫評論