蝦苗紫菜湯
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紫菜是我們日常會用到的食材，味道獨特，碘元素非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍。同時含的鐵和維生素B12也很豐富，都是造血所必須的營養素。蝦苗就是蝦皮的前生，剛從海里打撈起來的鮮貨，含鈣豐富，與紫菜搭配相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。
時間:10分鐘內
食材
鮮蝦苗
300g
幹紫菜
3g
油
適量
味椒鹽
適量
烹飪步驟
-
步驟 1/7
食材圖 -
步驟 2/7
坐鍋煮開水
-
步驟 3/7
放入擇洗乾淨的蝦苗煮熟
-
步驟 4/7
放入擇洗乾淨的紫菜煮滾
-
步驟 5/7
倒入食用油
-
步驟 6/7
加入味椒鹽調味
-
步驟 7/7
熄火盛出
小貼士
沒有什麼需要注意的
釋出於 2020-10-29
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