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芹菜炒豆渣
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奚笑天沙

豆渣好多人都吃過,有做豆渣餅的,有炒著吃的。可這種豆渣也許很少人吃過,或者很少見過。這是親戚送的,可惜啊就是沒看到原樣的成品豆渣。據親戚說,這種豆渣的做法和吃法就他們那裡才有,豆渣是用新鮮的做豆腐過濾的豆渣,用他們那裡的一種燈籠草做成的,那燈籠草是關鍵,只有那種草才能做出美味的豆渣,首先就是把新鮮的豆渣用盤子裝起來,壓成盤子的形狀,再壓實在些,兩個盤子的豆渣壓在一起,成一個餅的形狀,做好後,把燈籠草放在一個木箱裡,再把豆渣放在那燈籠草裡,蓋好木箱子。大概要7天左右,就會慢慢漲出一層白色的毛毛,拿出來去掉白色的毛毛,清洗一下切成塊,用油煎成黃色,用他們那裡的蒜苗或者毛芹菜炒出來,就是美味了,還帶有一絲特有的甜味,軟軟的特別的可口。豆渣富含粗纖維、蛋白質、不飽和脂肪酸等營養,有降脂、防便秘、防治骨質疏鬆、降糖、減肥和抗癌等作用

時間:10分鐘內
食材
熟豆渣 300g
紅辣椒 100g
毛芹菜 100g
適量
適量
2g
雞精 2g
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    食材:毛芹菜 豆渣 紅辣椒 姜 油 鹽 雞精
  • 步驟 2/11
    把毛芹菜洗淨切段
  • 步驟 3/11
    姜去皮切絲,紅辣椒洗淨切絲
  • 步驟 4/11
    鍋裡油熱7成,加薑絲炒出香味
  • 步驟 5/11
    加豆渣片,翻炒均勻
  • 步驟 6/11
    加毛芹菜翻炒均勻
  • 步驟 7/11
    加鹽
  • 步驟 8/11
    加少許水翻炒一會
  • 步驟 9/11
    加辣椒絲
  • 步驟 10/11
    加雞精
  • 步驟 11/11
    嘗味出鍋
小貼士

這豆渣是煎好的,

可加少許水炒一會

也可以用水煮一會

讓豆渣吸收調料,這樣豆渣不幹了有味道了

如果用雞湯或者肉湯炒出來味道更好

毛芹菜的葉子最好別去掉,味道營養特好

釋出於 2019-08-27
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