黄豆烧海带,即营养又下饭,以后再也不用出去吃啦!
1.黄豆耐煮，所以要提前泡、提前煮
2.黄豆不宜食用过多，小心不消化哦
3.吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。