红烧羊肉炖青萝卜
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蝶舞淺夏晨轩

羊肉鲜嫩,营养价值高,凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足羊肉皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用·

时间:1-2小时
食材
羊肉 500g
白菜 100g
青萝卜 200g
适量
适量
老干妈 5g
冰糖 3g
老抽 5ml
生抽 5ml
料酒 2ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    青萝卜去皮切块在水中泡洗一下,去除萝卜异味
  • 步骤 2/13
    热锅热油炸香八角花椒,放入羊肉块翻出油
  • 步骤 3/13
    加入葱段和姜片,料酒
  • 步骤 4/13
    加入老抽
  • 步骤 5/13
    加入生抽和6块冰糖
  • 步骤 6/13
    煸炒出油
  • 步骤 7/13
    加入3碗水大火烧开,小火炖煮1个小时
  • 步骤 8/13
    加入白菜和青萝卜块
  • 步骤 9/13
    加入一大勺老干妈
  • 步骤 10/13
    慢火炖煮至萝卜软烂
  • 步骤 11/13
    大火收汁
  • 步骤 12/13
    放入蒜苗
  • 步骤 13/13
    成品
小贴士

炖羊肉的水要一次添足

最后放入鲜蒜苗提味

发布于 2019-09-23
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