芦笋煎三文鱼
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自仕鸭毓忧

中秋将至,贴秋膘外加过佳节,当然要烧好料来犒劳自己和家人。一道芦笋煎三文鱼,青翠的芦笋配上偏红色的三文,看着就抢眼。三文鱼肉质厚实而油脂丰富,吃起来极大满足感。

时间:10分钟内
食材
三文鱼 500g
芦笋 400g
适量
胡椒 适量
蒜粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    不粘锅烧热,放入三文鱼,鱼皮朝下
  • 步骤 2/7
    撒入蒜粉
  • 步骤 3/7
    撒入盐和黑胡椒
  • 步骤 4/7
    翻过来再煎
  • 步骤 5/7
    芦笋去掉底端,切段,洗干净,沥干水
  • 步骤 6/7
    把一部分三文鱼盛出放在预热过的盘子里保温,剩下的用铲子捣碎和芦笋炒在一起
  • 步骤 7/7
    装盘
小贴士

三文鱼自己会出油脂,所以不需要额外放油,这样做出来的三文鱼更清爽好吃。

发布于 2019-12-18
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