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低脂美味黄金拌饭
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荡淡

一真感觉蛋炒饭太油腻，这样用少量的油把食材煸炒后放米饭进去拌匀，真的是少油低脂，不用担心吃下去热量超标，而且不仅颜值高，内心也非常丰富

时间:10分钟内
食材
米饭 一碗
胡萝卜 30g
青豆 30g
玉米粒 30g
蛋黄 2个
鸡蛋 2个
肉丁 25g
蘑菇 20g
葱花 5g
油 20g
盐 3g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备美的电磁炉和食材
  • 步骤 2/8
    米饭放入鸡蛋和盐
  • 步骤 3/8
    加入蛋黄拌匀
  • 步骤 4/8
    锅中倒油放入肉丁煸炒
  • 步骤 5/8
    放入胡萝卜，青豆，玉米粒，蘑菇进行煸炒
  • 步骤 6/8
    放入浸在蛋液中的米饭
  • 步骤 7/8
    全部食材拌匀
  • 步骤 8/8
    成品
小贴士

米饭要冷饭

发布于 2020-09-28
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