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低脂美味紫甘蓝沙拉
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江南过客焦

新鲜的紫甘蓝富含维生素、纤维素，美容养颜、促进排便，这个道沙拉简单、低脂又美味，特别适合工作繁忙没时间做饭又追求健康的人哦

食材
紫甘蓝 数片
酸奶 适量
丘比千岛酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    紫甘蓝切细丝，我是用刨丝器切的，淘宝有卖哦
  • 步骤 2/6
    上图，刨丝器真的是蔬菜沙拉好帮手
  • 步骤 3/6
    这是我用的丘比千岛酱和低脂蒙牛酸奶，其他牌子的话买过亨氏的千岛酱，感觉味道比较淡
  • 步骤 4/6
    加入适量千岛酱
  • 步骤 5/6
    加入适量酸奶，使劲搅拌吧，低脂又美味的紫甘蓝沙拉大功告成啦！
  • 步骤 6/6
    低脂美味又健康，早上配粥，晚上当宵夜
小贴士

紫甘蓝刨丝时最好整个刨丝，单片不好刨，容易划伤手，刨丝后用水清洗紫甘蓝丝哦

发布于 2018-11-15
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