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紫甘蓝沙拉碗【健康鲜蔬】——不用洗碗
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静若繁花成

懒人必备！连碗都不用洗！欢迎来一起吃碗！只要叠加好了真的是很腻害的能量蔬菜碗！可能把碗吃了才是目的吃完感觉自己很无敌！

食材
紫甘蓝 2～3片
各种生食蔬菜 适量
西红柿，黄瓜，西葫芦瓜丝，苦菊，生菜丝， 适量
各种蛋白质 适量
蛋，鸡，牛，金枪鱼，三文鱼 适量
各种水果 适量
各种低卡酱 适量
牛油果酱，酸奶酱，海盐➕黑胡椒➕橄榄油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    紫甘蓝慢慢剥皮，少破为佳，破了也没事，2-3片叠加破的地方只要不漏就行。
  • 步骤 2/3
    切好的蔬菜水果蛋白质各种你喜欢的放到紫甘蓝的大碗里
  • 步骤 3/3
    撒上你喜欢的拌菜调料，拌拌就吃吧！最后连碗也可以吃的沙拉你值得拥有！
小贴士

简单粗暴不要小贴士！重点就是叠加

发布于 2019-01-20
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