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低脂美味黄金拌饭
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suit柔美

一真感觉蛋炒饭太油腻，这样用少量的油把食材煸炒后放米饭进去拌匀，真的是少油低脂，不用担心吃下去热量超标，而且不仅颜值高，内心也非常丰富

时间:10-30分钟
食材
米饭 一碗
胡萝卜 30克
青豆 30克
玉米粒 30克
蛋黄 2个
鸡蛋 2个
肉丁 25克
葱花 5克
蘑菇 20克
盐 3克
油 20克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备美工的电磁炉和食材
  • 步骤 2/7
    米饭放入鸡蛋和盐
  • 步骤 3/7
    加入蛋黄拌匀
  • 步骤 4/7
    锅中倒油放入肉丁煸炒
  • 步骤 5/7
    放入胡萝卜，青豆，玉米粒，蘑菇进行煸炒
  • 步骤 6/7
    放入浸在蛋液中的米饭
  • 步骤 7/7
    全部食材拌匀
小贴士

米饭要冷饭

发布于 2019-02-04
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