蒲烧秋刀鱼丼
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寺都沤透盅

秋刀鱼~价廉物美~适合焗烤、煎等做法~做成蒲烧配上米饭~一碗搞定~

食材
秋刀鱼 1尾
米饭 1碗
鸡蛋 1只
柠檬 1角
葱花 少许
洋葱 半个
蒲烧汁 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    蒲烧汁:用现成的比较方便。如自己做:材料酱油200cc,酒200cc,味醂180cc,砂糖90公克,麦芽40公克做法酒去酒精后,将其余材料放入锅中,以大火煮开后转小火,煮至浓稠约40分钟即可。
  • 步骤 2/7
    秋刀鱼:如果您可以自己起骨,请参考步骤3,如不能,建议直接做整条的~
  • 步骤 3/7
    秋刀鱼起骨:有点费劲
  • 步骤 4/7
    制作蒲烧秋刀鱼:我的家庭做法1,秋刀鱼拿去煎一下,稍微成熟一下,两面微黄时拿出来,刷上蒲烧酱汁如烤箱烤10分钟200度,之后拿出来再刷一遍酱汁再烤个2-3分钟,就好了~
  • 步骤 5/7
    炒洋葱:洋葱切丝,炒一炒加入剩余的蒲烧汁和一些水煮一下,试试味道,如不够咸可加一点盐,这是要淋在饭上面的,不然饭没味道~注意,要有一些汁水存在,不然饭干干的,不好吃
  • 步骤 6/7
    煎个蛋:这个不用写了吧~
  • 步骤 7/7
    组合:1,盛一碗饭2,淋入刚才炒好的洋葱和汤汁3,放入鸡蛋4,放入蒲烧秋刀鱼,可切小块点5,葱花6,我放了木鱼花(可不放)7,柠檬角一个
小贴士

1,秋刀鱼要新鲜,不然腥味很重

2,炒洋葱里面一定要有汁水,不然饭没味道还干干的

3,烤好的秋刀鱼如冷了可以放微波炉叮一下

4,饭菜一碗搞定

发布于 2018-09-03
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