香辣芒鱼煲
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我想起了家乡北部湾的一种鱼——芒鱼,北部湾俗语“一苍二芒三马鲛”(音译),意思是海里的鱼中按好吃程度排行,苍鱼排行第一,芒鱼排行第二,马鲛鱼排行第三,但苍鱼已经突破了养殖难度,在咸淡水交界茁壮成长,数量一多,反而良莠不齐了,真正好吃的海苍也就可遇不可求,反而是芒鱼和马鲛鱼还老老实实在营养丰富的北部湾海水中畅游,生长的时间足够长,又经海洋天然培育,虻鱼的个头庞大肥腻,特别鱼肚处肥厚的鱼腩简直是海中第一肥,拥有如同红烧肉的一般香滑更有如同果冰一般的Q弹,所以用芒鱼配上姜葱加入鲜酱做出的虻鱼煲,在北部湾地区反而坐稳第一把交椅。

嗯,那我们今天就用排行第二的芒鱼来做北部湾第一鱼煲。

食材
芒鱼腩 500克
香蒜 2根
小米椒 2个
洋葱 1/2只
白菜叶 2张
1克
白胡椒粉 5克
姜丝 5克
高度米酒 10克
蒸鱼豉油 10克
蚝油 5克
急汁 5克
白糖 5克
干淀粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好食材
  • 步骤 2/10
    芒鱼腩洗净切成大块,可以看到鱼腩中须瘦相间,更有一大块淡黄鱼的鱼油
  • 步骤 3/10
    取一个料理盘,把芒鱼放入盘内,加入盐、白胡椒粉、姜丝、高度米酒腌制15分钟
  • 步骤 4/10
    香蒜洗净切成蒜段,洋葱也切成葱丝
  • 步骤 5/10
    取一个砂锅、把白菜叶垫在锅底防粘,上面放上洋葱丝
  • 步骤 6/10
    平底锅烧热,把鱼油放到锅里煎出液体油来,腌制好的芒鱼腩拍上干淀粉,下锅中用小火煎至两面金黄
  • 步骤 7/10
    煎鱼的同时,把蒸鱼豉油、蚝油、急汁、白糖混合成一碗调味酱,加入小米椒圈
  • 步骤 8/10
    煎好的鱼腩放到洋葱上
  • 步骤 9/10
    倒入调味酱和香蒜,拌匀
  • 步骤 10/10
    盖上锅盖,置于灶上大火煮开,小火焖煮5分钟,热腾腾地上桌,抢食开始,鱼腩还在扑扑扑地冒油,小心烫嘴
小贴士

煎鱼腩的时候要拍上一点干淀粉,可以很好地防止粘锅。由于芒鱼腩较肥腻,会煎出很多鱼油,所以这道菜就不要放油了,用鱼油浸泡烹饪的鱼腩更加香鲜。

用砂锅烹饪肉类的时候,要在锅底放上两张白菜叶可以更好的防粘锅。

香蒜断生就可以,烹饪的时间不宜太长。

口急汁这种调味品原产印度,让它成为液汁状的基础材料是醋,其他必要材料还有丁香、茴香、八角、桂皮和糖。在我国大陆地区,常用口急汁的仅是北起上海、南至广州的有限几个沿海大、中城市。口急汁类似于北方的醋,做南方传统烹饪中起到画龙点睛之妙。

发布于 2018-12-11
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