一颗小毛豆(大豆)——豆泥儿
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glorify祝愿

在四川大家都喜欢把带荚的新鲜大豆叫毛豆儿,是因其周身长满了绒毛儿的缘故吧。我自小喜欢毛豆,总觉得毛豆很“逗”,很可爱。毛豆老了,豆儿就会“蹦”出来,会变成黄豆。

据说在古代,毛豆叶也是可以当菜吃的,吃法可能是做羹。不过现在没有听说过有人吃凉拌豆叶、炒豆叶或是豆叶汤……

毛豆出场率最高的应该是在夏天的大排档了。 夏日炎炎,用盐、花椒、干辣椒等煮制成花生和毛豆的拼盘,好这口的人还给这菜起了个“艺名”——花毛一体。

不过今天要教大家的不是五香毛豆,而是西昌所特有的一种吃法“豆泥儿”。

豆泥儿的“泥儿”,在西昌被大家读成“nier”,发一声,别有一番味道。

豆泥儿低脂高蛋白,非常的清新可口,适合各类人群!

话不多说,一起来学学豆泥儿的做法吧。

食材
· 毛豆 500g
· 白瓜(西昌的叫法,北方也叫西葫芦) 1个
一小勺
橄榄油/猪油 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将新鲜的毛豆剥壳,洗净
  • 步骤 2/7
    洗净后的毛豆加水(水没过毛豆3cm左右)煮熟。(可以防止在后边熬煮的过程中粘锅)
  • 步骤 3/7
    在煮毛豆的同时将白瓜切丝
  • 步骤 4/7
    将煮熟的毛豆连同煮毛豆的水一起放入搅拌机,不用搅得特别碎,偶尔嚼到一颗脆脆的毛豆也是一番惊喜,口感很棒。
  • 步骤 5/7
    放入少许橄榄油(或猪油)不粘锅,倒入搅拌好的豆泥,慢慢熬煮。
  • 步骤 6/7
    豆泥煮开后加入白瓜
  • 步骤 7/7
    待白瓜煮熟后,加入少许盐就可以出锅啦。
发布于 2018-08-07
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