养胃明目 茉莉小米粥(甜粥)
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语竹徒手敬岁月

小米,一种简单且有丰富营养的食材,男女老幼都适合食用。今天盛上的这款茉莉小米粥,创新地与花草茶结合,搭配枸杞子,吃起来黄香幼滑,唇齿间有一股淡淡的茉莉花香味,回味悠长,并且有养胃、滋阴和明目的作用。

时间:30分钟-1小时
食材
干茉莉花 5g
枸杞子 3g
小米 40g
白糖 15g
900ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    锅中加入清水
  • 步骤 2/5
    将洗好的小米倒入锅中,大火烧开转小火煮15分钟
  • 步骤 3/5
    加入洗净的茉莉花和枸杞子,小火煮5分钟
  • 步骤 4/5
    加入白糖,搅拌溶化,关火即可
  • 步骤 5/5
    我要吃咯,不客气了
小贴士

1.小米在熬煮时要不时搅拌,以免糊底。

2.喜欢喝稀一点的,水量多放一些。

发布于 2018-09-29
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