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油炸沙尖鱼
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帕特里克奎恩
油炸沙尖鱼外酥里嫩,香气扑鼻,味道不错!主要鱼肉富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂。
时间:10-30分钟
食材
沙尖鱼
500克
植物油
适量
盐
2勺
蛋清
1个
淀粉
10克
番茄酱
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/6
沙尖鱼去鱼鳞,鱼鳃,内脏洗净备用。
步骤 2/6
洗净的鱼用盐腌制10分钟。
步骤 3/6
盐腌好洗净沥干水分,加入蛋清和淀粉搅匀。
步骤 4/6
锅里适量植物油烧七成热,将鱼一个一个放入锅,要隔间隙,用筷子不停翻动防止黏连,以文火炸至表面金黄即可。
步骤 5/6
摆入菜盘,配上番茄酱。
步骤 6/6
成品。
小贴士
炸鱼火候是关键,一定要文火或小火慢慢炸。
发布于 2018-07-28
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