海带苗鲅鱼丸子汤——海的味道
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大方gossip

前阵子网购了一条大鲅鱼,红烧过后还剩下一些,于是做成馅,一半包了鲅鱼饺子,一半打成鱼丸做了汤。《窗边的小豆豆》一书中,校长让孩子们准备“山的味道与海的味道”便当,让孩子们从尊重食材开始学会欣赏美食,今天的这道汤,食材选用海带苗、小虾干、鲅鱼,虽只用一点盐调味,却是口感很高级的--“海的味道”。

时间:10-30分钟
食材
鲅鱼肉 300克
五花肉馅(四肥六瘦) 100克
一块
大葱 一段
花椒 8粒
韭菜 50克
适量
少许
白胡椒粉 适量
生抽 一勺
猪油 两勺
海带苗 一小把
虾干 一小把
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    大葱和姜用料理机打碎,加入一碗热水(约200克)和花椒粒一同浸泡,晾凉后滤出汁液备用。
  • 步骤 2/9
    鲅鱼肉斩成茸。
  • 步骤 3/9
    加入五花肉馅(五花肉的肥瘦比是四比六,肥肉比例大些可以让鱼丸更鲜嫩)。
  • 步骤 4/9
    抓匀后加入五克左右的盐,顺时针将肉馅搅拌上劲儿。
  • 步骤 5/9
    然后将葱姜水分次加入,你会发现鱼茸很吃水,我总共分次三进了三碗(约500克)水。搅拌一定要顺着一个方向,直到肉馅变得粘腻。
  • 步骤 6/9
    再加入鸡精、胡椒粉和生抽搅拌均匀,最后再加入猪油润润馅,将切碎的韭菜拌入其中。
  • 步骤 7/9
    将打好的馅捏成一个个大小均匀的丸子备用。
  • 步骤 8/9
    准备好海带苗和虾干,无需浸泡,略用水冲洗即可。
  • 步骤 9/9
    汤锅内的水煮沸,加入海带苗和虾干。
小贴士

只用盐调味,用葱姜去腥,极具青岛特色的鲅鱼面。

发布于 2018-12-11
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