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西红柿炒西兰花
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今天喝奶茶了吗

西红柿和西兰花都是营养丰富的蔬菜，它俩搭配一起 口干微酸。很有食欲的一道素菜。小时候我更本没吃过西兰花，每次看到电视里面那些有钱人的餐桌总是有西兰花。心想它一定非常昂贵并且营养。。工作了去大超市有次见到了，当时10多块一斤。狠心买一个回来妈妈煮了。然后妈妈说了一句，不就是个绿花菜

食材
西红柿 1个
西兰花 1个
盐 适量
蚝油 适量
水淀粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    金龙鱼平衡营养调和油
  • 步骤 2/5
    西红柿，西兰花。洗西兰花的时候，放一盆水，西兰花切小，切梗然后掰开。放西兰花，先顺时针搅动水，然后逆时针搅动水。多几次。里面的脏东西因为离心作用都出来了。
  • 步骤 3/5
    油热给西红柿，多煸炒一下，西红柿出汁再给西兰花
  • 步骤 4/5
    倒入西兰花翻炒，给一点点水，蚝油，盐，闷1分钟
  • 步骤 5/5
    出锅的时候给一点水淀粉收汁，那样西兰花很有味道的
小贴士

故事根本写不完 能不能不要限制字数啊(⊙o⊙)(⊙o⊙)

发布于 2018-08-31
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