鹅蛋炒饭
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Irony丶hyy

前两天去超市买鸡蛋,居然看到有卖鹅蛋,话说这鹅蛋我上次见着还是我怀多多的时候,听说孕妇在孕晚期的时候吃点鹅蛋有利于排胎毒,但在我家附近的超市和菜场都没有见到有卖鹅蛋的,于是多爸就让我婆婆从老家的集市上买了些给带过来,大概十来个吧,究意有没有排胎毒的功效我也不太清楚,但鹅蛋总是有营养价值的,它含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等,是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。

时间:10-30分钟
食材
米饭 1碗
鹅蛋 1个
黄瓜 100g
胡萝卜 60g
小油菜 25g
腌萝卜干 25g
洋葱 20g
适量
儿童酱油 适量
食用油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好各种材料;
  • 步骤 2/10
    将洋葱、胡萝卜、黄瓜、油菜、萝卜干都切碎;
  • 步骤 3/10
    鹅蛋敲到碗里;
  • 步骤 4/10
    炒锅烧热,放油,将鹅蛋液倒进去炒熟后盛出备用;
  • 步骤 5/10
    炒锅放少许油,先炒洋葱碎,再放胡萝卜碎;
  • 步骤 6/10
    再放进黄瓜碎和油菜碎、萝卜干进去翻炒;
  • 步骤 7/10
    将米饭放进去翻炒;
  • 步骤 8/10
    放炒好的鹅蛋,再加少许儿童酱油和盐调味;
  • 步骤 9/10
    鹅蛋炒饭就OK了,装碗里就可以开吃了!!
  • 步骤 10/10
    平时我炒这么一碗蛋炒饭最多也就两个鸡蛋,这次用了一个鹅蛋,比两个鸡蛋要多许多了!做为一个孕妇,我也是很能吃的!!
小贴士

另外加了腌萝卜干的炒饭吃起来有脆脆的口感,加了这么多的食材进去,这一碗饭不仅口感好,而且营养十足哦!

发布于 2018-11-16
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