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步骤 1/16
原料都在图上啦，话说糟油啊，嗯，我心疼邮费没有买玻璃瓶的，塑料瓶的卖相是丑了点但是味道还是一样哒！
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步骤 2/16
第一步先将鱼柳切成1cm左右见方的丁
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步骤 3/16
切好后加两片姜一小段葱（一会儿要挑出来的）一小匙蒸鱼豉油，一小匙料酒，两小匙糟油，半个蛋清和少许淀粉把鱼肉丁抓匀，腌制片刻。
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步骤 4/16
再来切笋，笋我们只要头部最嫩的一块，切成小丁，外皮层层的地方可以作烧汤用（一层层的地方烧汤最美味相信我），只留下笋丁。顺便青红椒也切丁，红椒量为青椒的一半。
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步骤 5/16
如果你的松仁是生的，请在火上微火烤熟之～但千万别焦啦。
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步骤 6/16
笋丁沸水加盐和植物油焯烫1分钟
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步骤 7/16
锅中多加一些植物油，小火烧热，下入腌制好的鱼肉丁滑散，表面变白，鱼肉丁可以彼此分开即可，捞出，滤掉油和杂质。
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步骤 8/16
炒笋，炒笋，炒笋，要用动物油比较香！重要的事说三遍也好说一遍也好总之记住就好。。。
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步骤 9/16
小火煸炒一下葱姜末先
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步骤 10/16
再加入焯烫好的笋丁和松仁翻炒片刻让笋丁吸收猪油～它就会变得非常香！
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步骤 11/16
加入滑过的鱼肉丁开大火快速扒拉几下后马上下青红椒，之后迅速加盐味糖调味煸炒均匀（整个过程不要超过15秒）。
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步骤 12/16
水淀粉加少许糟油勾个薄薄的芡，马上关火。
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步骤 13/16
最后淋点芝麻油～
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步骤 14/16
鱼肉嫩的不行了。。。笋丁脆的不行了。。。松仁香的不行。。。糟油的味道让整道菜鲜美无比，好吃的不行了。。。
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步骤 15/16
排排坐吃果果。。。
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步骤 16/16
或者是头碰头哥仨好。。。总之就赶紧趁热开吃！谢谢大家的观看！