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煎苦瓜
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我想瘦可以吗啊

喜欢吃这种煎苦瓜，因为这是爸爸教我做的。小时候家里有种很多苦瓜，吃多了那种切小片的苦瓜觉得这个别有一番味道。

时间:10-30分钟
食材
苦瓜 3根
蒜 适量
朝天椒 适量
盐 适量
酱油 适量
鸡精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备苦瓜，这种刺多的苦瓜好吃点。这种苦瓜跟老家的苦瓜一样。
  • 步骤 2/6
    苦瓜洗净切块，用刀拍扁。装盘撒少许盐腌制会。（注意盐别加多了）
  • 步骤 3/6
    准备辣椒跟大蒜，辣椒切小圈圈，蒜可切可不切
  • 步骤 4/6
    热锅放油，下蒜瓣煎香
  • 步骤 5/6
    随后加入苦瓜中火煎，煎至苦瓜微黄，依次加入辣椒圈、酱油翻炒，最后加点鸡精调味。
  • 步骤 6/6
    出锅装盘～很喜欢，（想念爸爸啦，每年只有到过年才回家见他一次）
小贴士

煎苦瓜的时侯要中火慢煎。火候根据自己电磁炉而定，当然用煤气灶煎制的会更好。

发布于 2018-10-29
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