孜然苦瓜煎饼
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粗细cable

今天做的这道菜是孜然苦瓜饼,将苦瓜打成泥,拌入面粉,煎制而成,松软可口,味道清香,很适合做早餐哦!而且苦瓜营养丰富,苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

时间:10分钟内
食材
苦瓜 1根
面粉 30g
适量
适量
孜然 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    苦瓜去瓤,切块
  • 步骤 2/9
    放入料理机
  • 步骤 3/9
    打成泥
  • 步骤 4/9
    放面粉、盐,拌匀
  • 步骤 5/9
    电饼铛加热,刷一层油,倒入面糊抹平
  • 步骤 6/9
    盖盖煎熟
  • 步骤 7/9
    切块
  • 步骤 8/9
    撒点孜然
  • 步骤 9/9
    出锅
小贴士

可以撒点自己喜欢的作料。

发布于 2025-02-06
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