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全麦粉果仁软欧包
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tensile公斤
初涉欧包。
时间:1-2小时
食材
面粉
210克
全麦粉
90克
酵母
3克
自制酸奶(如果加水192克)
200克
盐
4克
黄油
15克
白糖
25克
葵花子仁
15克
南瓜子仁
15克
葡萄干
30克
核桃仁
30克
蔓越莓
30克
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/20
材料:面粉210克、全麦粉90克、酵母3克、自制酸奶200克(如果加水192克)、盐4克、黄油15克、白糖25克;葵花子仁15克、南瓜子仁15克、葡萄干30克、核桃仁30克、蔓越莓30克。欧式面包原料选用很讲究, 黑麦面包黑麦粉的添加量都超过了50%,杂粮面包里葵花籽占整个面团的80%,这个配方里还是加了一点点糖和油。这次做欧式面包,感觉比我们常吃的甜面包用料健康的多。将材料中除果仁和黄油外其他加入,和面团。
步骤 2/20
和面的同时准备果仁,葵花子仁、南瓜子仁都要熟的,可以用120度烤5分钟即可,核桃我平时都是烤过的,核桃仁本身就是熟的,核桃要掰碎一点。葡萄干我家都是洗过并烤制过的,如果没有,就洗干净再沥干水备用。
步骤 3/20
面团和至能拉开大片时,加入黄油,这个黄油量是很小的,主要是过渡一下口感。
步骤 4/20
再和至能拉开手膜。
步骤 5/20
加入所有果仁。
步骤 6/20
慢速把果仁搅拌均匀。
步骤 7/20
面团发酵至两倍大,取出用手按压排气。
步骤 8/20
分成四个面团。
步骤 9/20
松弛15分钟,取一个面团,拍出面团中的气泡。
步骤 10/20
将面团从上向下、从下再向上三折。
步骤 11/20
封口处捏紧。
步骤 12/20
整理成橄榄形。
步骤 13/20
全部做好四个,入烤盘发酵。
步骤 14/20
发酵至两倍大,筛少量面粉。
步骤 15/20
在面包表面用锋利的刀割成树叶脉络,对长相平平的欧包来说,表面的割包方式是很讲究的。
步骤 16/20
割包要干干脆脆,不能拖泥带水,面包在烤制中按划痕纹路膨胀,蒸汽会从这些纹路里跑出,帮助面包定型。
步骤 17/20
烤箱上下火180度,20分钟,根据自已烤箱确定时间。
步骤 18/20
出炉立即移烤网晾凉。
步骤 19/20
第一次做欧包,自己是很满意的。 外酥内软,少糖少油,好吃健康。
步骤 20/20
第二天切开的,当天烤好就吃掉一个,口感很丰厚。
发布于 2018-07-02
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