一直很喜欢吃土豆，不论怎么做都爱吃。首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天吃土豆可以减少脂肪的摄入。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白，还含有丰富的氨基酸和色氨酸，还含有钾、锌、铁，所含的钾可预防脑血管破裂，所以常吃土豆，是好处多多哦！
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