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缤纷苦瓜煎蛋
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不再联系慕岚
菜谱方子来自Nicole的《我的轻食主张》~~好看又好吃还易做^_^~我喜欢这样的清淡饮食~
时间:10分钟内
食材
鸡蛋
3个
苦瓜
半根
红椒
半个
胡萝卜
1/3个
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/9
材料;
步骤 2/9
苦瓜切片,加适量盐拌匀腌15分钟;
步骤 3/9
鸡蛋打散备用;
步骤 4/9
胡萝卜去皮切碎粒;红椒切碎粒;
步骤 5/9
腌好的苦瓜挤去水分;
步骤 6/9
锅中加油烧热,倒入胡萝卜炒软;
步骤 7/9
再加入苦瓜稍炒;
步骤 8/9
加入红椒炒匀后加盐、鸡精调味;
步骤 9/9
摊开一点,倒入蛋液小火煎5分钟左右至蛋液凝固即可。
小贴士
苦瓜加盐腌去水分或减去苦味。
发布于 2022-12-24
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