豌豆的营养丰富，富含维生素C，又能促消化，很适合给宝宝做辅食。最值得一提的是，豌豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。宝宝添加辅食后，饮食结构发生变化，所以会出现便秘的情况。
怎么挑选新鲜豌豆呢？
1. 看豆荚，颜色翠绿的豌豆说明还不是很老，适合水煮。
2. 看外形，选择豌豆荚鼓鼓的，比较饱满的。
3. 听声音，把豌豆荚用手握上一大把，如果能听出豆荚咔嚓咔嚓的清爽声音，说明比较新鲜。
为了让宝宝顺便补充些蛋白质，我加了小小的鹌鹑蛋，做出的造型也可爱，如果宝宝对鹌鹑蛋过敏的话也可以不加。宝宝在吃鹌鹑蛋的时候，注意帮忙分成小块儿一点，避免宝宝噎到。
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的900道营养辅食，有了这900道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。