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蒜苗针菇炒章鱼
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我要长肉owo

一道营养搭配合理的快手菜

时间:10分钟内
食材
蒜苗 100g
针菇 20g
章鱼 30g
蚝油 5ml
花生油 5ml
精盐 1g
蒜姜末 适量
胡罗卜丝 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    蒜苗切寸段，胡罗卜切丝。
  • 步骤 2/8
    针菇洗净把水攥出
  • 步骤 3/8
    章鱼足切段，用精盐和蒜、姜末腌制10分钟。
  • 步骤 4/8
    热油下针菇炒熟
  • 步骤 5/8
    下蒜苗胡罗卜丝炒熟
  • 步骤 6/8
    下章鱼、蚝油翻炒出勺。
  • 步骤 7/8
    成品
  • 步骤 8/8
    特写
小贴士

炒菜下料顺序不可颠倒

发布于 2022-06-03
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