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爆炒河蚌丁
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动静unreasonable

河蚌富含蛋白质，提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含磷，富含钙，钙是骨骼发育的基本原料。

时间:10分钟内
食材
河蚌丁 200g
面粉 适量
油 适量
盐 适量
白芝麻 适量
孜然 适量
花椒面 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    河蚌丁洗净，
  • 步骤 2/8
    放入适量酱油，花椒面，盐
  • 步骤 3/8
    放入适量白面
  • 步骤 4/8
    加少量水，拌匀放置20分钟
  • 步骤 5/8
    热锅热油，放入拌好的河蚌丁
  • 步骤 6/8
    放入适量芝麻，孜然
  • 步骤 7/8
    翻炒
  • 步骤 8/8
    熟了 ，美食吧
小贴士

如果用淀粉代替面粉，效果会更好。

发布于 2022-11-09
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